Tips Mengatasi Rasa Sakit dari Pemakaian High Heels

memakai-sepatu-high-heels

Gayapopuler.com – Memakai sepatu high heels atau sepatu berhak tinggi bisa menjadi sebuah kebiasaan saat sedang bepergian keluar rumah atau ketika pergi ke kantor oleh sebagian besar wanita Indonesia. Apalagi dengan anggapan bahwa sepatu high heels kepercayaan dirinya bertambah terutama bagi wanita yang cenderung memiliki ukuran tubuh cenderung pendek.

Mengenakan sepatu high heels sebagai penunjang penampilan dirasa sah-sah saja, akan tetapi diperlukan perhatian khusus karena penggunaan sepatu high heels memiliki dampak bagi tubuh. Terutama jika di bagian betis dan kaki sudah timbul varises, kerap merasakan pegal di bagian pinggul, tumit dan gangguan kesehatan lainnya. Sebab, menurut spesialis kulit dan kelamin, RS Siloam TB Simatupang Jakarta, dr. Fitria Amalia Umar, SpKK wanita tidak boleh terlalu sering mengenakan sepatu high heels.

Hal ini disebabkan, tekanan pada tumit yang menopang berat badan akan menimbulakan penyebab pembuluh darah mudah tersumbat. Sehingga aliran darah balik ke jantung otomatis juga tidak lancar, akibatnya timbul rangkaian bercak mirip urat-urat tipis berwarna-warni muncul di bagian kaki bawah. Dilihat secara estetika jelas ini tidak sedap dipandang mata.

Untuk itu, bagi wanita yang diharuskan mengenakan sepatu high heels sehari-hari ia menyarankan agar mereka harus rajin melepas sepatunya ketika ada waktu beristirahat. Melakukan stretching atau pemanasan juga penting dilakukan agar urat dan otot di bagian tumit atau kaki tidak kaku, sehingga rentan menimbulkan sumbatan pada pembuluh darah.

Ada baiknya jika wanita senantiasa juga harus selalu membatasi penggunaan sepatu hak tinggi dan kegiatan berdiri statis. Karena, menurut dr. Ade Sri Wahyuni, SpRM, selaku pakar nyeri dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang Jakarta selain dapat menimbulkan masalah varises kegiatan berdiri statis mengenakan sepatu high heels ini tanpa disadari juga dapat meningkatkan beban otot lutut sehingga menimbulkan cidera ligamen.

Banyak pula mitos yang beredar bahwa mengenakan sepatu high heels bisa meningkatkan gangguan keputihan. Tapi, faktanya hal tersebut tidak ada hubungannya dengan gangguan keputihan. Namun, para kaum hawa tetap harus membatasi dalam mengenakan sepatu high heels demi kesehatan otot kaki dan kelancaran peredaran darah.

Tips Mengatasi Rasa Sakit dari Pemakaian High Heels | Sandy Zebua | 4.5